当院で出来るトレーニングを紹介していくコーナー
第2弾は、TRXサスペンショントレーニングのローロウというトレーニングです
このトレーングは、腕の筋肉を鍛えるトレーングに見えるかもしれまが、それだけはありません！！
このトレーニングは、肩甲骨や背中の筋肉、体幹や
お尻周りにすごく効果的なんです
このトレーングを行うときは、身体を常にまっすぐに
保っていなといけなせん
その為には体幹、お尻まわりの筋肉すべてがしっかり
働かないといけません
そして、身体を引き起こしてくるときは、
猫背予防に大切な動きである肩甲骨を背骨の方に近づける
動きが鍛えられます
そう！このトレーニングは腕の筋トレだけでなく、
体幹トレーニングと姿勢改善トレーニングを効率的に
行えるのです！！
第２、第４木曜日は、大人の為のコアトレ教室を開催中
予約制 定員6名 （定員になり次第受付を終了します）
もちろん、このトレーニングを行いますよ！！
猫背が気になる方、最近体力の衰えを感じてる方
この機会にTRXサスペンショントレーングを体験してみませんか？
からだメンテらぼ
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長崎県島原市有明町大三東戊1479-2
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