エクササイズについて

良い姿勢が取れるようになる

①良い姿勢が取れるようになる ②正しい身体の使い方を覚える ③痛みのない生活を維持する

これが《からだメンテ らぼ》がおこなっているエクササイズです。

思い通りに身体が動かせれば、より快調で生き生きとした毎日が手に入ります。

猫背での事務作業や同じ姿勢の連続、足組みや寝そべってテレビを見たりと、歪みの原因は誰に心当たりがあるものです。

運動が減ると、良い姿勢の維持に必要な筋肉(体幹筋=コア)が上手に使えません。そんな体は、施術後も繰り返し歪みます。

当院のエクササイズは、正しい姿勢の維持に必要な筋肉を鍛え(=コア・トレーニング)、良い姿勢が取るためのものです。

正しい体の使い方を覚える

お医者さんに痩せるようすすめられてウォーキングを始めたら、膝を痛めたことはありませんか?

健康維持のために始めたスポーツで、かえっていろんなところを痛めてしまった経験はありませんか?

そうならないため、身体を動かすときには、正しく動かす必要があるのです。

特に運動せずとも健康な子がいる一方、部活で部活でがんばっているのに身体を痛める子が珍しくないのは、なぜでしょう?

これは、体を上手に動かせず、動かせば動かすほど全身のあちこちに無理が生じ、それが痛みとして表れているのです。

当院では、運動をする土台づくりとして「正しく身体を使う・正しく関節を動かす」ためのエクササイズをおこないます。

痛みのない生活を維持する

バランスが整った身体は、あなたを内と外から健康にします。

身体を上手に使えれば、運動が苦になることがなく、むしろ自信がつきます。

そしてあなたは、痛みに悩まされない日々を手にするのです。

正しく動こうとした際に覚える違和感。それは、歪みが常態化した体を受け入れてしまっているがゆえの感覚です。

当院が使用するTRXサスペンショントレーナーやリアライン・コアは、正しい体の動かし方を補助する、画期的な機器です。

整体で身体の歪みを正し、さらにエクササイズで歪みにくい体を作れば、痛みのない生活を長期間続けることができます。

料金

整体・エクササイズとも、お帰りの際に次回のご予約をいただければ、お会計時に割引いたします。

​​こちらの料金表のうち、青文字は通常料金赤文字は次回ご予約割引料金です。

お得な体験コースをご用意しました。何名様のご利用でも1回3,000円とたいへんお得です(※1回4名様まで/お一人様1回限り)。お気軽にお問い合わせください!

エクササイズメニュー

1名単独クラス

6,600円

5,500円

2名合同クラス

4,000円

3,500円

3名合同クラス

3,000円

2,500円

4名合同クラス

2,500円

2,000円

《整体×エクササイズ からだメンテらぼ》

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