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TRXトレーニング

最終更新: 2019年12月3日

当院で出来るトレーニングを紹介していくコーナー



第2弾は、TRXサスペンショントレーニングのローロウというトレーニングです





このトレーングは、腕の筋肉を鍛えるトレーングに見えるかもしれまが、それだけはありません!!




このトレーニングは、肩甲骨や背中の筋肉、体幹や



お尻周りにすごく効果的なんです




このトレーングを行うときは、身体を常にまっすぐに



保っていなといけなせん






その為には体幹、お尻まわりの筋肉すべてがしっかり

働かないといけません






そして、身体を引き起こしてくるときは、



猫背予防に大切な動きである肩甲骨を背骨の方に近づける

動きが鍛えられます







そう!このトレーニングは腕の筋トレだけでなく、




体幹トレーニングと姿勢改善トレーニングを効率的に

行えるのです!!







第2、第4木曜日は、大人の為のコアトレ教室を開催中

予約制 定員6名 (定員になり次第受付を終了します)




もちろん、このトレーニングを行いますよ!!




猫背が気になる方、最近体力の衰えを感じてる方




この機会にTRXサスペンショントレーングを体験してみませんか?





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