2019年4月7日夏に向けて当院で出来るトレーニングを紹介していくコーナー 今日のトレーニングは〝TRXチェストプレス〟です。 そう〝腕立て伏せ〟です。 このトレーニングは、二の腕のたるみや、大胸筋(胸の筋肉)に効果的! 夏に向けて薄着になる季節に気になる箇所を効果的に鍛えられます。...
2019年3月7日TRXトレーニング当院で出来るトレーニングを紹介していくコーナー 第2弾は、TRXサスペンショントレーニングのローロウというトレーニングです このトレーングは、腕の筋肉を鍛えるトレーングに見えるかもしれまが、それだけはありません!! このトレーニングは、肩甲骨や背中の筋肉、体幹や...
2019年2月7日TRXストレッチ当院で出来るトレーニングについて紹介していくコーナーです 今日は、TRXサスペンショントレーナーを使ったストレッチの紹介です これ、 すごーーーーーーく!! 気持ちいーーーーーーんです!! デスクワーク、かがみ仕事の方、猫背の方に最適なストレッチです...